Ebooks

Mon cahier Yin yoga Isabelle Delaleu

Ajouté le 17/06/2023 - 12:47
Mon cahier Yin yoga  Isabelle Delaleu

Genre : Sport

Type : Livres

Langue : Français

Nombre de pages : 99

Editeur : Solar

Le yoga cocooning tout doux pour déstresser, écouter son corps et se mettre dans
un good mood !
Le yoga 100 % feel good ! Le principe ? Un yoga slow, où l'on tient des postures
pendant plusieurs minutes, les yeux fermés, en respirant profondément, comme en
méditation, afin de se mettre à l'écoute de son corps, se relaxer,
s'assouplir... Résultat : un corps tout léger, totalement détendu, qui se sent
bien. Pour être en phase body & mind !

Au programme :

Les bases pour bien pratiquer, les rituels de début et de fin de séance, et tous
les conseils pour être à l'écoute de son corps et à l'aise dans les postures,
pour profiter de l'effet méditatif du yin yoga sans se faire mal !
Des séquences de yin yoga feel good pour chaque situation : morning routine
énergie, evening routine détente, yin yoga post-training, yin yoga anti-bobos
(maux de dos, nuque...), yin yoga harmonie, cycle féminin ...
Le yin lifestyle, pour mettre du slow et du cocooning partout dans sa vie ! Des
rituels tout doux, tout plein d'amour à chaque moment de la journée :
méditation, douche et massage en pleine conscience le matin, déjeuner slow...

Format : Epub




Attention! Vous devriez utiliser un VPN !
Votre Pays:
Votre fournisseur internet et la Hadopi™ (Arcom) surveillent ce que vous téléchargez!
Cachez votre adresse IP avec notre VPN!
Télécharger un VPN GRATUIT

Zone Annuaire (Zone Telechargement) n'heberge aucun fichier. La loi francaise vous autorise a telecharger un fichier seulement si vous en possedez l'original.
Tirexo