Genre : Sport

Type : Livres

Langue : Français

Nombre de pages : 99

Editeur : ECHO Editions

Comment se construire des bras puissants, des épaules, des pectoraux, des
cuisses et un dos à faire pâlir d’envie, tous les dieux de l’Olympe ? Il n’y a
qu’une seule activité, qui peut vous apporter tout cela. À travers le temps on
lui a donné différents noms, Culturisme, Musculation, Bodybuilding, c’est en
réalité du même sport dont il s’agit.
Du débutant au compétiteur, nous aborderons :
Les différentes méthodes d’entraînement, les meilleurs exercices, et comment
élaborer facilement un programme.
La planification annuelle en trois étapes : débutant, intermédiaire, et
confirmé.
La nutrition pour la prise de masse.
La nutrition pour la sèche.
La préparation à une compétition de A à Z.
Devenir Coach.
BONUS : un outil informatique, le ARS-PRO, que j’utilise pour ma
clientèle, et que je perfectionne depuis de nombreuses années. Cet outil vous
permettra, à partir d’un grand choix d’exercices, d’élaborer tous vos
programmes, en qualité pro en 5 mn chrono. Que vous soyez un particulier ou un
coach, vous ne pourrez plus vous en passer.

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